一个木桶能装多少水，取决于最矮的那个木板的长短。一个人的寿命其实取决于最早报废的那个系统。我们要想健康长寿，就要关照好身体的每个系统。那么影响系统衰老速度的根本原因是什么呢？就是在于经络的瘀、堵程度和速度。也就是说，人寿命的长短取决于经络畅通程度。 

 

 

经络决定健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疼痛。 

 

 

心包经不通

 

 

失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口干；神经衰弱。

 

 

三焦经不通

 

 

偏头痛头晕耳鸣上热下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮肤容易过敏；肌肉关节酸痛无力食欲不振。

 

 

 

肺经不通

 

 

怕风易出汗咽干咳嗽；过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；动则气短，面色皮肤无华。

 

 

 

大肠经不通

 

 

牙痛头痛口干皮肤过敏；青筋斑点多肠胃功能减弱；肩周痛慢性咽喉炎。

 

 

脾经不通

 

 

脘腹胀气吸收不良口淡；容易呕吐作闷容易倦怠虚胖；头胀头脑不清湿重脚肿便溏；关节酸胀糖尿病。

 

 

胃经不通

 

 

喉咙痛胃痛怕热消化不良；倦怠膝关节酸痛便秘；唇干舌燥身体消瘦。

 

 

 

心经不通

 

心烦心惊心悸心闷心痛；短气上气有压力感忧郁易怒；口腔溃疡口干口臭。

 

 

 

小肠经不通

 

小腹绕脐而痛，心翳，闷头痛；腹泻手脚寒凉；吸收不良虚肥；肩周炎。

 

 

督脉不通

 

 

虚寒怕冷手足不温，疲劳乏力；颈椎痛腰椎痛痔疮便秘；阴阳失调。

 

 

任脉不通

 

 

怕热汗多阴阳失调月经不调；阳痿性冷淡消化不良胸翳气喘。

 

膀胱经不通

 

 

恶风怕冷颈项不舒腰背肌肉胀痛；腰膝酸软静脉曲张尿频尿多；尿黄前列腺肥大。

 

 

肾经不通

 

 

手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎；月经不调性欲减退；前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄。

 

 

 

那么如何疏通经络？

 

拍打

 

 

拍打又称拍痧，理论和刮痧有一些相似，将五指并拢成勺状，适度有力的扣拍关节或者肌肉丰满的地方，这样能够将很难刮出的深层毒素排出来。拍痧可以调节肌肉的收缩和舒张，增强肌肉的血液循环和组织间的血流量，从而起到活血化瘀，疏通经络的作用。对于疼痛性疾病、亚健康状态、感冒发烧、防病保健以及轻度脏腑功能失调都具有很好的调理作用，但是拍打会引起皮下充血，对于有心脑血管、皮肤病、肾病等病症的人不能拍。

 

 

三线放松

 

 

平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。

 

 

第一条线（两侧）：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟；

 

 

第二条线（前面）：面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟；

 

 

第三条线（后面）：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。

 

 

滚压经络

 

 

滚压经络是指用一个圆筒型的器具，比如铅笔、擀面杖通过推动滚压经络达到按摩的效果。这是一种最简易的经络按摩方法，可以用普通圆筒铅笔，也可以用六棱的制图铅笔，带棱的笔按压起来力度会更大一些。

 

 

按摩

 

 

按摩，又称按跷、推拿。是我国传统医学的重要组成部分，是中华民族独特的养生方法。按摩已有几千年的历史，早在上古时就有记载。按摩是以不同的手法技巧作用于人体表面的某些特殊部位来消除疲劳、调节体内信息、增强体质,克服一些机能失调，加速体内血液循环，同时疏通经络的方法。