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膏药章膏药铺

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  • 膝关节疼?别等疼痛才懂珍“膝”!

    很多人上下楼、久坐或久蹲后起立,都会感觉到膝关节疼痛。50多岁膝盖有问题的随处可见,还常有二三十岁的人,年纪轻轻就膝盖疼了,俗话说“人老腿先老”。
     
     
    人的膝关节就像汽车轮胎,时间久了,负载过大,磨损过多,加上不注意保养,就可能会发生故障。
     
     
     
    膝盖就跟轴承一样会产生磨损,而老年人气血没那么多了,供给膝盖的气血也少了,运动的时候磨损的就更厉害,润滑油充足还好,但是一旦缺乏了,磨损就厉害了,这时寒气一旦入侵人体,疼痛就产生了。
     
     
     
    所以膝盖特别需要气血这种润滑油。要想膝盖健康,首先就要从气血入手。气血来源于脏腑,运行于经络,若气血调畅,则五脏安和,冲任通盛,自然健康无忧,气血有两个大敌,一个是寒,一个是虚。
     
     

     
     
    气属阳,主动,主煦之;能生血、行血、摄血,气的运动变化能力旺盛,则脏腑的功能活动旺盛,化生血液的功能亦强;气的运动变化能力减弱,则脏腑功能活动衰退,化生血液的功能亦弱。
     
     
     
    一个是寒,《素问•举痛论》说:“寒则气收”,“寒气客于脉外则脉寒,脉寒则缩蜷,缩蜷则脉绌急,绌急则外引小络,故卒然而痛。”寒性凝滞,凝滞,即凝结阻滞。寒性凝滞,即指寒邪侵人,易使气血津液凝结、经脉阻滞之意。寒性收引:“收引”,有收缩牵引之意。寒性收引,即指寒邪侵袭人体,可使气机收敛,腠理、经络、筋脉收缩而挛急。
     
     
     
    中医认为膝为筋之府,但是如此重要的地方却没有太多的保护,膝盖是一个由髌骨、关节软骨、胫骨平台、股骨、韧带、半月板等构成的“铰链式”关节,结构众多,经络众多,但是,却没有什么脂肪,关节外只有一层薄薄的皮肤包裹。所以寒邪极易入侵。唯一保护膝盖的就只剩下一些肌肉和韧带了。
     
     
     
    所以要想膝盖健康,就必须要内扶正气,外除邪气,加上肌肉锻炼,三合一,自然健康无忧。
     
     
     
    扶正补肾用泥灸
     
    肾主骨生髓,是先天之本,也是我们气血之源,而泥灸是属阳之物,有效补充阳气,扶阳固本;可温养经络,祛湿散寒,调和气血;泥灸补肾扶阳很简单,只要灸背就可以了。腰为肾之府,灸腰自然补肾,而且背后督脉是阳气之海,灸背扶阳自然是事半功倍。
     
     
     
    驱邪通络靠膏药
     
    膏药是中国五大剂型之一,关节疼痛用膏药是中国人几千年的传统,膏药要想效果好,前提是位置一定要贴对。比如说,膝眼疼痛,那么就把膏药横贴在内外膝眼处,老年人容易发生骨质增生,疼痛的部位一般在膝关节内侧,贴膏药的时候把膏药竖起来贴在膝关节的内侧;年轻人,副韧带的损伤比较常见,贴犊鼻事半功倍。足三里、阳陵泉、血海、阴陵泉穴等也是常用的穴位。
     
     
    保护膝盖靠肌肉
     
    膝盖肌肉对膝关节的健康尤为重要,肌肉的强度越高、弹性越好,膝盖就会越稳定,相应的韧带和半月板的损伤几率就会降低,甚至能延缓软骨的磨损。反之如果松软无力,骨头之间的间隙就会变小,压力也就随之增高,会加快膝关节的磨损和退变。
     
     
    要锻炼其实很简单:坐在椅子的边缘,双脚与肩同宽,上半身向前倾,为站起做好准备,用双腿的力量慢慢站起并保持直立,站起后,头部要一直直视前方,不要向下看,重新坐回到椅子上,此动作重复5次,就可。

     





     
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