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膏药章膏药铺

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  • 泥灸这几个部位,有效防止肩周炎!

     
    随着科技的日益发展和生活水平的提高,现在大部分人都在过着以“坐”为主的生活。如今在家只要动动手指,足不出户就能吃到各式各样的美味佳肴,无需再上街购物,也能跟上潮流随心所欲的打扮自己。在外上班也常常要在电脑前久坐,甚至要夜以继日的工作,能做到坐姿端正的人也是少之又少,偶尔站起来活动筋骨的也是寥寥无几。如此以往难免就会引起一些疼痛,也给肩周炎的诞生埋下了隐患。
     
     
    肩周炎又称肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
     
     
     
    肩关节活动的减少是肩周炎最主要的诱发因素,长期伏案工作经常保持一种姿势容易引起肩膀酸痛,容易引发肩周炎;肩关节本身发生病变,尤其是局部软组织退变,可由于疼痛限制肩关节运动从而造成肩周炎;风湿寒邪侵入引发的关节炎症也会导致关节炎。肩周炎的产生和年龄、与颈椎疼痛等一些原因都有一定的关系。
     
     

     
    肩周炎患者疼痛时生活和工作均受到影响,也会影响睡眠质量,而且会长时间压迫神经导致神经受损、手部麻木,影响肩周炎患者的健康。
     
     
    由于关节周围广泛发生粘连,使关节各方向的活动明显受限制,甚至引起关节僵硬形成“冻结肩”。
     
     
    肩关节活动受限,尤其以外展、外旋、后伸障碍显着,疼痛严重者不能刷牙、洗脸、梳头、脱衣、插衣兜等,甚至局部肌肉萎缩等。肩周炎的发病首先发生一侧肩部疼痛、酸痛或跳痛,夜间痛甚,初起因畏痛而不敢活动,久则产生粘连和挛缩,活动受限,尤以外展、上举、背伸时明显,甚者肩关节失去活动能力。
     
     
    肩部功能出现障碍、肩部活动受到限制,活动时疼痛感异常明显。主要是以肩外展、外旋、后伸受限为主要表现。严重时会导致肩处于内旋位,肌肉萎缩明显。
     

     
    平时抽出一点时间做几个舒展筋骨的小动作,小编在这教你几个动作可以有效的预防肩周炎。
     
     
     
    1.以左顾右盼的方式进行活动,头部缓慢的左右扭转,扭转到90度的时候要稍作停留然后再向另一边摆动。
     
     
    2.采取前低后仰的方式来活动,活动的时候要把颈尽量向前伸,停留片刻再把头部后仰。
     
     
    3.做抬手翻掌的动作,双手举过头,手指交叉,掌心向上,将头仰起向着手背,保持几秒的时间。
     
     
    4.还有回旋画圈的运动,患者弯腰垂臂,甩动患臂,以肩为中心,做由里向外,或由外向里的画圈运动,用臂的甩动带动肩关节活动。幅度由小到大,反复做30~50次。
     
     
    调理肩周炎的方法有很多,泥灸就是一个很好的选择。将泥灸敷于肩颈和背部,不但可以对肩周炎进行有效的调理,同时也给颈椎做了一个疏通。
     

     
    泥灸重点可以灸于这几个穴位:
     
     
    大椎穴
     
    名意指手足三阳的阳热之气由此汇入本穴,并与督脉的阳气上行头颈。穴内的阳气充足满盛如椎般坚实。在后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中,即在低头时,颈后最明显的那个突起下方的凹陷中。
     
     

     
    肩井穴
     
    肩井穴名意指胆经的地部水液由此流入地之地部。本穴物质为胆经上部经脉下行而至的地部经水,至本穴后,经水由本穴的地部孔隙流入地之地部。大椎与肩峰端连线的中点上,前直对乳中。
     
     

     
    曲池穴
     
    曲池名意指本穴的气血物质为地部之上的湿浊之气。本穴物质为手三里穴降地之雨气化而来,位处地之上部,性湿浊滞重,有如雾露,为隐秘之水,故名曲池。位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。 
     
     
    风池穴
     
    风池名意指有经气血在此化为阳热风气。位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。(或当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。
     

     
    合谷穴
     
    合谷名意指大肠经气血会聚于此并形成强盛的水湿风气场。在第1、2掌骨之间,当第2掌骨桡侧之中点处;或拇、食两指张开,以另一手的拇指关节横纹放在虎口上,当虎口与第1、2掌骨结合部连线的中点;拇、食指合拢,在肌肉的最高处即是。
     

     
    将泥灸灸于这几个穴位可以有效的调理肩周炎,不但可以调理肩周炎还可以灸出风湿寒毒,有效的防止肩周炎的产生。


     
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