要说近年来什么很大程度上改变了我们的生活，手机不得不提。不知何时，手机已经在我们的生活中占据了非常重要的地位，无论是小哥哥还是小姐姐，大家回家无聊时或者坐着地铁上下班时，都看见有人低头玩手机，虽然手机很大程度上方便了我们的生活，但是它也对我们的身体造成了伤害，颈椎病、鼠标手可是如影随形！

 

 

每年因为鼠标手来膏药章调理的人络绎不绝，今天呢，小编就跟大家聊一聊鼠标手。

 

 

“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”， 每个人手腕有一个管道，这个管道是一个骨头和韧带做成的管道，里面有一些结构，就是我们手指头要活动的肌腱，也就是老百姓说的筋，还有控制手的感觉的神经会从这个管道里经过。

 

 

 

这个管道叫腕管，就好象隧道里走了大概九条肌腱和神经，如果我们长时间进行反复、频繁的电脑、键盘、鼠标的操作，就会造成腕管里面的结构劳损，劳损之后就会发炎、水肿。因为腕管里空间有限，当发炎、水肿以后，管道里压力增高，我们的正中神经对于这个压力特别敏感，压力高到一定程度，这个神经就受不了了，血液循环就受限制，这个时候就会造成一系列的症状。

 

 

 

有以下不适需要警惕“鼠标手”！

 

 

1.手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直酸痛不适；

 

 

2.手部刺痛、麻木、发冷；

 

 

3.握力和手部各部位协同工作能力降低；

 

 

4.夜间疼痛发作比白天明显；

 

 

5.疼痛可迁延至胳膊、上背、肩部和脖子。

 

 

对于上述症状，如果回答是肯定的话，那您很可能是患了“鼠标手”。

 

 

 

中医认为，其内在因素是正气亏虚，调理鼠标手要以扶正祛邪、行气活血、温通经脉、散瘀止痛为原则，选择阳池、阳谷、阳溪贴敷为主，配合三焦经原穴外关，以调理经脉之气、松缓筋肉、再配合现代康复锻炼。

 

 

 

膏药贴敷

 

手三阳经脉循行过腕部，主腕部经脉之气，则优选阳池、阳谷、阳溪手三阳经穴中药贴敷为主，使阴阳平衡，利经脉气血，通络止痛消肿；又外关属三焦经原穴，取之利经脉之气，解痉止痛。

 

 

 

泥灸

 

泥灸是传统蜡灸的基础上加上矿物泥和藏红花、雪莲花、当归、川芎、鸡血藤、狗脊、杜仲、桑寄生、透骨草、伸筋草等十多种中草药粉配置而成；属阳之物，有效补充阳气，扶阳固本；能通利关节、解肌发寒、促进循环、增强吸收、消炎散结。

 

 

 

 

康复锻炼

 

1、双脚叉开，与肩同宽，双手用力向后甩100次；

 

2、走十字交叉步，加手部特别是手腕部的动作，相似扭秧歌，配上音乐效果更佳，每次5分钟；

 

3、双手五指交叉并翻转，五指翻转交叉时，尽量从胸前举过头顶，并尽量从头顶向后背伸展100次；

 

4、扩胸后双臂、双手伸展，尽量以水平方向向后伸展100次；

 

5、手掌向下，双臂平伸，做大雁飞行似的动作100次；

 

6、右手背后，从肩上用左手往后勾，持30秒；左手背后，从肩上用右手往后勾，连续30秒。双手在肩部收拢，并使劲攥拳头，尽量伸向空中并张开双手，重复做100次。