许多人都会有手麻脚麻的症状，好像对生活并没什么影响，过一会就恢复正常了，俗话说，疼轻麻重木难医，其实这是你的身体发出的警报，提醒你一定要引起注意！

手脚发麻实际在中医病症范畴称为痹，是由风、寒、湿、邪毒气侵入体内的一种重要信号，当邪毒气侵入五脏六腑之前，第一感觉是手脚发麻，四肢酸胀、沉、痛、有针刺感，这就是经络受阻发出的信号，也是人体防御的最后防线。如不及时调理，经络受损，从而破坏了人体神经传导功能系统，造成神经坏死，最终发生中风、偏瘫、 心梗、脑梗、糖尿病坏疽，抱憾终生。

经常脚麻竟暗示得了这些病！

血管因素

坐姿不好的时候也是会引起脚麻的，当手放的姿势不对时亦会麻。一松懈, 有如千万只蚂蚁在爬，因为当血管受到压迫时, 血管供应肢体部分缺血引起麻木，解除了压迫,血液流过去，则感觉像有许多蚂蚁在爬，当上肢尺动脉，桡动脉管在某一处受压均会引起手麻。

神经因素

神经内有轴浆流动，当神经受到压迫时, 轴浆流动受阻碍, 亦会引起手麻。到手掌主要有桡神经、尺神经、正中神经，这些神经从颈椎管出发，穿过关节、韧带、骨纤维管到达手掌末梢，在任何一个部位, 神经受到压迫, 均会引起手麻。

脑中风

对高血压、高血脂、动脉硬化等病症的人来说，手脚麻木大多表现为一侧或两侧肢体无力且麻木，多半不会只发生在脚上，如果细心询问，还多会伴有——失语、听力改变、说话模糊等。在医学上叫“小中风”，常发生在爆发性中风之前，有三高的人一定要警惕。

腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是指坐骨神经受到压迫，而坐骨神经对下肢起支配作用，它的通路是沿着腰、臀部、大腿后、小腿后外侧一直到足外侧。因此，腰椎间盘突出患者容易出现脚麻，大多还会伴有腰疼、腿疼等。

糖尿病并发症

当血糖升高时会引起神经纤维一系列的代谢紊乱，从而导致周围神经病变，出现麻木、蚁走、虫爬、发热、触电样等四肢末端麻木、疼痛等，有从远端脚趾上行可达膝上，有穿袜子与戴手套样感觉异常。

一般来讲，下肢会比上肢严重，如果患者已经知道自己患有糖尿病，应积极调理。如果有糖尿病家族史、或肥胖，也应考虑糖尿病的可能。

有个小方法，轻松解决脚麻问题！

动作一：

脚跟着地，把脚尖提起来，将全身的力量用在10个脚趾尖上；

动作二：

第一个动作觉得脚酸后，慢慢放下去，然后脚尖点地，脚跟提起来，脚跟使劲儿；

动作三：

将腿自然伸直，脚跟着地，然后使劲儿勾脚尖，拉伸小腿。

千万别小看这个拉伸运动，还有助于小腿塑形，赶紧来试试吧。