绳子会打结，我们的身体也会打结，人体实际上就是一个大管道，布满了血管、淋巴管、神经、腺体等各种管道，而经络其实就是这些管道的总称。既然是管道，气血就有流动顺畅和不顺畅的地方，而不通畅的地方就相当于绳子打了节，于是国人就给它取了一个非常形象的名词——筋结。

筋脉遍布全身，带动骨关节运动，人一老就会弯腰驼背，手上、脚上出现“筋疙瘩”按上去隐隐作痛，这就是中医称作筋结。触摸有筋结的部位，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀，会摸到增厚甚至“筋疙瘩”，压痛明显。

那么筋结是怎么来的?

筋结的产生也分标本，标就是指经络不通，长时间保持一个姿势不动，就可能引起气血瘀阻，导致不同部位出现筋结，常表现为对应部位疼痛甚至发麻。标为寒邪入侵，好比水沟的流水不通，无法顺畅流动或流动缓慢,底层一定沉积了许多“垃圾”， 寒主收引，寒气刺激会引起血脉收缩，特别容易引发局部软组织的损伤，造成气滞血瘀，出现筋结。

如何找到人体的筋节呢？

容易产生阻滞点的地方，都是容易产生筋结的地方，凡是看着曲线不那么流畅和优美的地方，必是气血堆积不通的地方，尤其是在关节的部位，更容易堆积，这些地方多半就是经络的阻滞点。

除此之外，肚子也是阻滞点容易形成的地方，很多人坐在电脑面前办公，一坐就是好几个小时不动，肚子上的肉经常被窝在那里。气血怎么可能流通顺畅呢？

除了这些比较容易发现的地方，我们还可以通过 “一看，二捋，三捏”的方法找到人体的筋结所在。

看

这个咱们前面已经说到了，就是身体哪个地方的曲线有不正常的凸起，那个地方就是阻滞点。

捋

捋这个动作，是用拇、食、中三个指头，顺着要查找的部分，稍微带上一点压力滑动，你会感觉到，有个别的地方指腹的感觉会和周围不一样，有点涩滞感；那就是阻滞点。

捏

拇食指揪起一块皮肉，只要捏着痛的，就是阻滞点，这通常是找表层阻滞点的方法。

掌握好“一看、二捋、三捏”的方法，就可以轻松找到阻滞点。只要在这个地方进行泥灸，将其疏通，气血运行流畅了，不仅经络通了，身体的曲线也就逐步恢复正常了。

除此之外，养肝也可以有效消除筋结，中医认为肝主筋，《素问•经脉别论》：“食气入胃，散精于肝，淫气于筋。”肝之气血亏虚，筋膜失养，则筋力不健，运动不利。

《素问•上古天真论》：“七八，肝气衰，筋不能动。”筋膜病变多与肝有关。如筋痿不用，可见于肝阴不足；筋脉拘挛抽搐，可见于肝风内动。

一旦肝不得条达舒畅，则肝之疏泄功能受到抑制，然后导致气滞血瘀、痰气郁结，积聚于皮肤就会形成结节，故而我们调理结节、要以疏肝气为主！

揉大敦穴

盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴（足大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。

按太冲穴

盘腿端坐，用左手拇指按太冲穴（足背第一、二趾骨之间）沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次，然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。

揉三阴交穴

盘腿端坐，用左手拇指按压三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。

推搓两胁法

双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。本保健操有养肝护肝，增强肝的功能和降血压的作用。