不知道大家有没有注意到这样一个现象，农村经常见到不少老人冬天都喜欢懒懒的晒太阳？老人体虚，容易感冒，冬天咳嗽了，不是吃药打针，而是搬把椅子，找一个避风暖和的地方，背对太阳而坐，让太阳烤着脊背。当太阳将脊背烤得热烘烘的时候，咳嗽就会好转。

古语讲“百病从寒起”，寒为阴邪，易伤阳气，外寒侵袭肌表，卫阳被遏，可见恶寒、发热、无汗、鼻塞、流清涕等症；

寒邪直中脾胃，脾阳受损，可见脘腹冷痛、呕吐、腹泻等症；

若心肾阳虚，寒邪直中于少阴，则可见恶寒蜷卧、手足厥冷、下利清谷、小便清长、精神萎靡、脉微细等症。

寒性凝滞，阻遏气血

寒性凝滞，即指寒邪侵人，易使气血津液凝结、经脉阻滞之意。

气血津液之所以畅行不息，全赖一身阳和之气的温煦推动，若寒遏阳气，温煦蒸化失司，则津液凝结而为痰饮；阳气受损，失其温煦，易使经脉气血运行不畅，或凝结阻滞不通，不通则痛。

寒客肌表经络，气血凝滞不通，则头身肢体关节疼痛，痹证中若以关节冷痛为主者，称为“寒痹”或“痛痹”；寒邪直中胃肠，则脘腹剧痛；寒客肝脉，可见少腹或阴部冷痛等。

寒性收引，瘀堵经络

寒性收引，即指寒邪侵袭人体，可使气机收敛，腠理、经络、筋脉收缩而挛急《素问•举痛论》说：“寒则气收”，“寒气客于脉外则脉寒，脉寒则缩蜷，缩蜷则脉绌急，绌急则外引小络，故卒然而痛。”

缩蜷、绌急，即为寒邪所伤，经络、血脉收引而致。

寒邪伤及肌表，毛窍腠理闭塞，卫阳被郁不得宣泄，可见恶寒、发热、无汗等；

寒客血脉，则气血凝滞，血脉挛缩，可见头身疼痛，脉紧；

寒客经络关节，则经脉收缩拘急，甚则挛急作痛，屈伸不利，或冷厥不仁等。

那么如何驱寒呢？

灸背

中医认为，背部为督脉所在，阳中之阳，人的肺腑功能都靠阳气来支持，阳气充盈，身体就能抵御病痛的侵入。

《神灸经纶》云：“夫灸取于人，火性热而至速，体柔而刚用，能消阴翳，走而不守，善入脏腑，能通十二经，走三阴，理气血。

泥灸，无疑是养阳的第一法宝，泥灸综合了像拔罐，火疗，药疗，磁疗等传统疗法的效果，可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，从而达到扶正祛邪的目的。

冬吃萝卜夏吃姜

萝卜又称莱菔，气辛味甘；大下气，消谷和中，祛痰癖，生捣汁服止消渴。

冬天主肾，春天主肝，夏天主心，秋天主肺。

脾为四季土。冬主闭藏，肾性潜藏。

冬天吃萝卜可使气血下行以养肾。故有冬吃萝卜之说。

生姜绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。

揉腹

腰带一圈的位置正好是带脉的所在，在古代，它被称为“玉带环腰”。

带脉是比较特殊的经络，属于奇经八脉。其他经络都是竖着走的，唯独它横着绕腰走一圈，就好像一个木桶的箍，能起到收束整体经络的作用。

有很多女性别的地方都不胖，唯独腰上堆积了不少的脂肪，远远望去好像腰上别了一个游泳圈。

其实这是因为带脉之气不足，收束不住其他经络了。您要多去推揉这条经络，一直推到热透为止，以帮助通畅十二经，消除经络内的寒毒。