现代小仙女，最怕的不止是年龄，还有小肚子，很多人明明四肢纤细，看起来很瘦，但为什么还是有烦人的 “小肚子”， 怎么减也减不下去。其实，这只说明一个道理，那就是“带脉”堵塞了！

带脉属于人体奇经八脉之一。《奇经八脉考.带脉篇》：带脉者，起于季胁足厥阴之章门穴，同足少阳循带脉穴，围身一周，如束带然。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样,所以带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。

力量不够强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会“噌噌”地长出来。

除了减肥，带脉还有哪些作用？

如果你看过妇科，可能会知道“带下病”一说。带下病是中医中用了几千年的名词，跟“带脉”颇有不解之缘。所有的妇科问题都发生在带脉以下，所以又叫“带下病”。

神医扁鹊过邯郸时还做过“带下医”呢，早在一千多年前，医圣张仲景就已经认识到了带脉对于女性健康的重要性，认为带脉是调理妇科不适的“万能穴”，现代医学也证明，和带脉息息相关的白带不正常、月经不调这些问题，都可以通过养护带脉来起到调理的作用。

保温

注意腹部保温，少穿低腰裤、露腰装，以免造成“带脉”瘀堵。腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”，不要让腹部着凉。尤其是夏天，即使再热，睡觉的时候也要把腹部保护好，盖上薄被。

敲“带脉”

躺在床上，用手轻捶自己的左右腰部，100下以上就可以，也可以用推的方法，以肚脐为中点向左右两侧推抚数次，再在后腰部用手掌来回推抚，推时用力适度，不要过轻或过重，手下有内脏推动感最好。

经常推敲保养带脉，好处多多。一是有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。二是可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。三是可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用。

泥灸

气血者，喜温而恶寒，寒则泣而不流，温则消而去之。百草御泥泥灸可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，对于经络淤堵造成的肥胖有很好的效果。

以神阙穴位为开始点，然后向周围摊开，覆盖整个带脉，摊开的厚度为1-2厘米，防肠胃病痛，清脾胃湿热、消除胃痛等以及女性妇科不适，如宫寒、痛经、月经不调等。