民间常说五脏六腑，可大多人搬着指头数：心、肝、脾、肺、肾是五脏；胆、胃、小肠、大肠、膀胱是五腑，那还有一腑去哪儿了呢？另外一腑就是三焦，张景岳所说：“三焦者，确有一腑，盖脏腑之外，躯壳之内，包罗诸脏，一腔之大腑也”五脏合五腑，三焦一腑无脏与合，故曰是孤之腑也。三焦之气，合脏合腑，彻上彻下，彻外彻内，人身莫大之腑也。

三焦有多重要？

上、中、下少阳之气所主也；三焦者，水所行之道，非水所藏之府也。汗与小便，俱由三焦经过，故汗多则小便少者，水在三焦，即为热气蒸动，泄于膜外，达于皮肤，而不待传入膀胱也，非既入膀胱，复外出而为汗也。

通行元气

“三焦者，人之三元气也，……总领五脏六腑营卫经络，内外上下左右之气也。三焦通，则内外上下皆通也。其于周身灌体，和调内外，营左养右，导上宣下，莫大于此者也”。

元气根于肾，由先天之精所化，赖后天之精以养，为人体脏腑阴阳之本，生命活动的原动力。元气通过三焦而输布到五脏六腑，充沛于全身，以激发、推动各个脏腑组织的功能活动。

疏通水道

“三焦者，决渎之官，水道出焉”，“通调水道”上焦之肺，为水之上源，以宣发肃降而通调水道；中焦之脾胃，运化并输布津液于肺；下焦之肾、膀胱，蒸腾气化，使水液上归于脾肺，再参与体内代谢，下形成尿液排出体外。

运行水谷

三焦具有运行水谷，协助输布精微，排泄废物的作用。其中，“上焦开发，宣五谷味，熏肤，充肌，泽毛”，有输布精微之功；中焦“泌糟粕，蒸津液，化其精微，上注于肺脉”，有消化吸收和转输之用；下焦则“成糟粕而俱下人大肠，循下焦而渗入膀胱”，有排泄粪便和尿液的作用。

那么该如何打通三焦？

灸

用百草御泥灸整个三焦经就可以有效扶阳，驱邪，疏通经络，理通三焦。其中三焦经上的五腧穴是重点刺激部位。古代医家把经气在经脉中运行的情况，比作自然界的水流，五腧穴就是经络上五个重要的转折点。

经气所出，像水的源头，称为“井”，即关冲穴；经气所出，像刚出的泉水微流，称为“荥”，即液门穴；经气所注，像水流由浅入深，称为“输”，即中渚穴；经气所行，像水在通畅的河中流过，称为“经”，即支沟穴；最后经气充盛，由此深入，进而汇合于脏腑，恰像百川汇合入海，称为“合”即天井穴。

拍

俗话说：“敲打三焦经，气顺百病消。”每晚睡觉前，分别用左右手从对侧肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下拍打。动作快慢一样，一直拍打到手腕。可以稍微用力达到震动经络的作用。每次至少要拍到八分钟往上。拍打时最好找找三焦经上痛点，有痛点的地方多拍打。