脊柱对我们人体来说是不可或缺的。中医认为脊柱是督脉所在，督脉，大家不会陌生，武侠小说里面的高人们动不动就打通任督二脉。所谓督脉，其实就是一条运行于人体后背的经脉。

 

 

督脉起于小腹内胞宫，下出会阴部，向后行于腰背正中至尾骶部的长强穴，沿脊柱上行，经项后部至风府穴，进入脑内，沿头部正中线，上行至巅顶百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，过人中，至上齿正中的龈交穴，是人体的阳脉之海。现代医学的脊髓型颈椎病和脊柱脱位等引起的脊髓损伤，均是督脉这条线上的。

 

 

足太阳膀胱经就在脊柱两侧分布，分别旁开脊柱正中线两侧1.5寸或3寸（食指到小指四指并排为3寸，即本人同身寸）。医书上说，它所主病症有头痛、脊背疼痛、腰痛、胯关节疼痛、膝痛、足跟痛，等等。这些正是现代医学中颈椎病、腰椎间盘突出、坐骨神经痛等所表现出的症状。

 

 

“（督脉）起于小腹，出于会阴，延脊柱内上行，经项入脑达顶。”“膀胱足太阳之脉，起于目内眦，上额，交巅……其支者，从巅入络脑，还出别下项，循肩膊内，挟脊抵腰中，入循膂，络肾，属膀胱；其支者，从腰中，下挟脊，贯臀，入腘中；其支者，从膊内左右别下贯胛，挟脊内，过髀枢，循髀外，从后廉下合腘中，以下贯踹内，出外踝后，循经骨至小指外侧。”

 

 

 

从这段话中不难理解，督脉和膀胱经这两条经脉都是与脊柱平行分布的。按照中医理论，脊柱就是督脉和足太阳膀胱经的通路，外邪或脊背损伤的刺激可通过经络的传递作用而影响脏腑功能，使其循行所过的组织器官功能失常，从而出现相对应的症状。

 

 

从现代医学的角度来看。脊柱由7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、1块骶椎（由5块骶愈合为1块）、1块尾椎（由4块尾骨愈合为1块）组成。其实，它除了是“人体的大梁”，起到支撑、承重的作用，还是人体全身神经的高速通道。

 

 

大脑和脊髓都是人体的中枢神经，其中，人体有31对脊神经分别从脊椎的椎间孔穿出并贯穿全身，调节支配着人体的正常生理活动。大脑发出的所有指令，都必须首先通过脊椎，才能传送到全身各部分；而发向大脑的任何信息，最终也都需要汇集到脊椎之后才能上传到大脑。所以如果脊椎这条通道出了问题，你的身体就像没有了指挥官的散兵游勇，不听使唤，而大脑也陷入光杆司令的尴尬境地。

 

 

脊椎骨是一个中空的管道，椎管内有脊髓、脊神经、植物神经、动静脉等。人体每个部分的末梢神经，也都随着骨骼而行，如果骨骼发生问题，尤其是脊柱发生错位，使生理弯曲改变，该弯的地方不弯，该直的地方却弯了，身体往往就容易陷入亚健康或慢性病的状态，导致多种病症发生。

 

 

脊柱健康关系着我们全身的健康。人体从头到脚的各个部位都与脊柱有着千丝万缕的联系，对脊柱的伤害会通过神经或经络传达到脏腑与四肢。

 

 

早期的头痛、头晕、视力下降、颈部僵硬、多梦、失眠、口渴、心烦、耳鸣、耳聋、胸闷、气短、肩胛酸痛、腰膝酸软、全身乏力、反应迟缓、腹部胀痛、小便困难、便秘、腹泻、肥胖、消瘦、男性阳痿、女性月经紊乱等亚健康、慢性病大多跟脊椎的问题有关。

 

 

下面就给大家介绍一下脊柱的保健操：

 

 

①用掌根推脊柱两侧的膀胱经5~6遍。

 

②点按脾俞、胃俞、膈俞、肾俞、气海俞、腰阳关、委中、足三里等重点穴，每穴1~2分钟。

 

③拍打督脉5~6遍。