或者是传统中医的影响深入人心，也或者是拜近年铺天盖地的药品、保健品广告宣传所赐，绝大多数中国人都“知道”性功能下降和性功能障碍是由“肾虚”导致的，这几乎已经成为了一种“固有思维定式”。

 

 

其实肾的作用可不仅提高性功能这么简单！《黄帝内经》认为肾为“藏精之所，主骨生髓”，意即为生命的发动机，故古代医家又称肾为“先天之本”。肾藏精主生殖系统，如果生殖系统出现问题，比如说出现前列腺肥大，就说明肾的精气不足了，要赶快补充精气。

 

 

什么是肾主骨呢？

 

 

中医认为，人的骨骼强健与否，由肾精气盈亏所决定。骨质疏松的人要补养肾的精气，肾的精气足了，骨骼就强健有力了。

 

 

人散步的时候会有很多生理反应，其中一个反应就是满口生津。这代表你的肾气、肾精得到补充了，因为在五行学说里面唾液归属于肾水。所以肾阴虚的人口里会经常干，缺少唾液，这就是肾精不足了。

 

 

 

那么肾精气不足会出现哪些症状呢？

 

 

 

常见的有腰膝酸软、手脚冷、体虚乏力、耳鸣、脱发、牙齿松动、骨质疏松、夜尿多、前列腺肥大、性功能减退、不孕不育、肾亏、更年期综合症。

 

 

那么如何补肾呢？

 

 

补肾方法多种多样，今天小编就教大家一招，非常简单，那就是摸耳朵。为什么摸耳朵能补肾？在中医看来，“肾主藏精，开窍于耳”，也就是说，想要肾脏功能正常运转，那么耳朵将是非常重要的一个部位。而判断一个人的肾脏是否健康，通常看耳朵是否饱满就可以得知。所以有经验的老中医往往只需观察一个人的耳朵就可以知道他的肾到底有没有问题。

 

 

老百姓也常说“耳大有福”，背后的原理就是肾开窍于耳，肾气充足则耳大饱满、精力充沛，做事业自然拼劲十足、无往不利。曾国藩说“功名看气宇，事业看精神”即是此意。经常耳鸣或者听力下降的人，就是表明是肾气不够用了。

 

 

 

如何摸耳朵补肾

 

 

拎耳屏

 

 

 

这是中医经常会使用的通过按摩耳朵补肾的方法，耳屏其实就是我们耳孔外面凸出的部位，那么拎耳屏到底是怎么个拎法呢?其实这个动作很简单，将双手食指放在耳屏内侧后面，然后用食指和大拇指夹住耳屏朝外拉。手法由轻到重，拎拉的力量以不痛为限，每次三到五分钟即可。

 

 

 

在做这个动作的时候，会感觉大脑一下子就清明了，这正是因为耳屏周围的穴位得到了刺激，加快了血液流通速度，所以大脑就会立刻清醒，久而久之，全身血液变得畅通，肾脏的血液流通加快，从而将肾脏里的垃圾排出体外，肾脏也就会越来越健康了。

 

 

 

摩耳轮

 

 

与拎耳屏一样，摩耳轮也是一个常用的按摩耳朵补肾的方法。耳轮相信大家都能找得到，而摩耳轮就手法而言，实际上就是揉捏耳轮的意思。方法其实很简单，用食指贴着耳轮内部，然后拇指按住耳轮外部，上下揉捏，力度适中即可。做的时候不要超过五分钟，只要感到耳朵充血发热就能够停下了。

 

 

鸣天鼓

 

 

用双手掌心紧紧捂住耳朵，拇指和小指固定不动，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部。即脑户、风府、哑门穴处，耳中发出“咚咚”鸣响，如击鼓声，所以这个方法被称作为“鸣天鼓”。

 

 

拔双耳

 

 

看到这个方法的名字，各位是不是吓一跳。其实这里说的拔双耳并不是指将耳朵往外拽，而是一个非常温和的方法。将双手食指插进耳孔，然后旋转180度，反复三次后立即拔出手指，此时耳朵里就会有“啪啪”的声音。然后继续重复这个动作，一般做三到六次即可。