近年来，颈椎问题已成一种激增的城市病，逐渐年轻化，尤其是现代年轻人，谁没有个颈椎问题？于是很多人喜欢在下班后去按摩店做做推拿，认为这样很舒服，其实这样做是非常不正确的。

 

 

按摩和牵引是保守调理的常用手段，但是没有任何一项手法可以适用于所有的症状，有些颈椎问题是不能按摩的。前段时间就有新闻报道，一个年轻小伙，在按摩店按摩，结果不幸导致死亡，原因就在于，他是脊髓型颈椎问题，人的脊髓比豆腐还嫩，这时候按摩,一旦操作失当，效果基本上相当于“以卵击石” ，一旦不慎，就会导致急性脊髓损伤，所以是严禁随意按摩的。 

 

 

颈椎问题原因众多，按照原因分为五个类型，现在就跟大家一一介绍。

 

 

颈型

 

发生在早期，由于长期伏案、高枕而眠等因素，颈椎周围肌肉劳损，使力量和耐力下降从而诱发。一般早晨刚起床或者天气突然降温，以及脖子局部受凉后会加重，通常活动后或者热敷后会减轻，但是又会经常反复发作。影像学检查通常并无明显问题。此时按摩和牵引是主要调理手段，再配合锻炼提高肌力和耐力，就可将颈椎疼痛消灭在萌芽状态。

 

 

神经根型 

 

疼痛向上臂、前臂和手指放射，手指麻木、活动不灵，肌肉疼痛无力。当头部或上肢姿势不当，或咳嗽时可能会有“过电”似的急性锐痛，此时单纯的按摩和牵引只能起到治标，通常要配合膏药和泥灸。

 

 

脊髓型颈椎疼痛

 

脊髓受到压迫造成的。通常会感到上肢或下肢麻木无力、僵硬、脚下会有踩棉花感，总感觉踏地不实，同时通常伴有触觉障碍、胸部束带感，双手精细动作变差。后期甚至可能出现尿频或排尿困难、排便困难等大小便功能障碍。此时已是手术指征，必须尽快就诊！

 

 

交感神经型颈椎病

 

主要表现为交感神经刺激症状。例如头痛、偏头痛，头晕尤其是在头转动时加重。可能还会伴有恶心呕吐，视力下降、听力下降，耳鸣，心律不齐、心跳加速等等症状。

 

 

椎动脉型颈椎疼痛

 

椎动脉受到压迫进而导致的各种问题。例如耳鸣、听力减退、视力障碍、发音不清。甚至因为突发眩晕而猝倒。因为椎动脉周围有交感神经，所以会产生和交感神经型颈椎疼痛相似的症状。
 

 

 

 

生活细节决定颈椎健康

 

 

合适的枕头

 

 

质地柔软，透气性好，又不太高的枕头比较符合颈椎生理曲度的要求。相反，如果枕头过高，会使颈椎过度前屈。

 

 

 

合适的床

 

床铺不宜太软，过软的床垫容易造成颈部或腰部的塌陷，对颈椎和腰椎都不利。

 

 

 

良好的体位

 

睡眠时，要寻找一个良好的体位，既维持整个脊柱的生理曲度又感到舒适，方可达到全身肌肉松弛、消除疲劳的作用，侧卧或仰卧均可，但最好不要让身体过于卷曲。

 

 

 

保暖

 

注意颈肩部的保暖，避免头颈负重物，坐车时不要打瞌睡，注意端正头、颈、肩、背的姿势。