“胡吃海塞、久坐不动”，我们也“享受”到了王者之疾。

 

 

在古时候，痛风可是帝王将相家得的“富贵病”，亚历山大大帝、歌德、法国国王路易十四、达·芬奇、牛顿、元代开朝皇帝忽必烈都长期遭受痛风的折磨，也因此，痛风也被冠以“王者之病”的响亮名号。

 

 

但是随着现代生活水平的提高，胡吃海塞、久坐不动”，我们也“享受”到了这种王者之疾。

 

 

 

痛风，病如其名，它的确如风一般难以捉摸，无法预测，那种疼痛就像是恶魔的叉子一样能轻易穿透灵魂。不管是身经百战的硬汉，还是风情万种的绕指柔，一旦遇上痛风都会哭得像一个委屈的孩子。

 

 

痛风的恐怖远不止疼痛那么简单，它还能让人在关节处凭空长出硕大的石头，还伤肾伤肝！

 

 

3个痛风的人，就有一个肾不好

 

 

对于痛风患者，肾不好真的不是危言耸听。有报道称，痛风病人最终死于肾衰、尿毒症者高达30～40%，成为痛风病人的主要致死因素。

 

 

这时候有人发话了，是药三分毒，痛风是慢性病，需要长期吃药，肯定会伤肾，于是有人自作主张的减少药量，希望可以达到不伤肾的目的，其实这是大错特错。

 

 

痛风用药，依功能可分为两大类，一类是急性痛风发作的止痛药物，确实会对肾造成影响，但是，需要在大剂量长期服用的情况下，小剂量确实非常安全的；另一类是降低血中尿酸的药物，虽然也会对肾脏造成伤害，但由于能预防尿酸在肾脏的结晶，对肾脏反而有一定的保护效果。

 

 

不吃药，放任高尿酸不管，才是对肾脏最大的伤害。

 

 

痛风的肾脏损害以肾小管为主，尿酸钠主要沉积在肾小管和肾间质,引起肾小管上皮细胞萎缩、退行性变,并损害肾小管的功能。肾间质可出现水肿、炎症反应,久而久之可发生纤维化。

 

 

肾小球的损害极轻微，但也可引起肾小球毛细血管和小球基底膜的炎症,有时可发现肾小球硬化,以致肾小球的滤过功能亦受到损害。

 

 

事实证明，规律用药、维持调理，不仅痛风发作的几率大大减少，肾脏损伤也是最轻的。日常生活中，我们也应当注意养肾。

 

 

擦腰

 

督脉主人体一身之阳，是阳脉之海。命门穴位于督脉之上，在肚脐相对的腰椎棘突间，即第二与第三腰椎棘突间。按摩此处能够疏通经络、激发命门之火，命火足则全身得以温煦。面南而站，两掌重叠，按放于命门穴处，两掌同步上下摩擦命门穴区域，使该区域发生温热感为佳，每天做1～2次，每次至少10分钟。

 

 

敷脐

 

肚脐是命门之火通于脾胃的关键之处。将药物直接敷贴于脐部，可补益阳气，疏通气血，用来调理命门之火衰引起的消化系统不适。将热敷袋置于肚脐上，凉后即换，每次坚持20分钟，每周坚持做2次。感觉到腹内有热气升腾，即是温暖脾胃的征象。

 

 

 

 

早卧迟起

 

 

冬季养生也要顺应自然规律，并要收敛神气，起居调养宜早眠晚起。早晚温差悬殊，早睡以养阳气，迟起以固阴精。

 

 

食疗

 

中医常讲“药补不如食补”，我们常吃的食品中就有补肾的功能，比如，猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处，核桃还有润肺的作用，生食或者用一两核桃仁配一斤白酒浸泡一个月，每晚少量饮用，也能达到补肾的效果。

 

 

泡脚

 

 

临睡前用热水洗脚泡脚。热水是指水温在45-50℃的水。常言道“寒从脚下起”，指双足供血不足，热量较少，保温力差。所以，每晚应坚持用热水洗脚泡脚，促进全身的血液循环，增强抵抗能力，消除疲劳和改善睡眠。