世界卫生组织经研究揭示影响个人健康和寿命有四大因素：生物学基础（遗传和心理）占15%、环境因素占17%、医疗占8%和生活方式占60%。良好的生活方式取决于一个人的健康素养。都说十胃九养，大部分的胃部问题，都是因不良的习惯所导致。你对胃不好，它又怎么会好好对你？

胃不好，可以多喝这些茶。

苦荞茶：消积食

苦荞与人们所熟悉的“何首乌、大黄”等同属蓼科，是我国药食同源文化的典型体现。

苦荞被誉为“五谷之王”，三降食品。苦荞拥有独特、全面、丰富的营养成份，而且药用特性好，有人体所必须的多种营养成份。苦荞有通便排毒的功效，民间又称其为“净肠草”。

《本草纲目》记载，苦荞味苦，性平寒，能实肠胃，益气力，续精神，利耳目，炼五脏渣秽；苦荞兼具“养生、保健、食疗”三重功效。老少皆宜，胃寒者用苦荞米和大米1:2熬制成粥，对促进胃部的血液循环有好处。苦荞可以炒制后做成茶饮，每日饮用方便又养胃。

蒲公英茶：清胃热

蒲公英是田间地头常见的一种这个野生的植物。蒲公英入肝、胃经。《本草新编》记载蒲公英，至贱而有大功，阳明之火，每至燎原，用白虎汤以泻火，未免太伤胃气。故用白虎汤以泻胃火，乃一时之极宜，而不可恃之为经久也。蒲公英亦泻胃火之药，但其气甚平，既能泻火，又不损土，可以长服久服而无碍。

红茶：养胃

喝茶感到胃不舒服常常是因为茶叶中的茶多酚具有收敛性，对胃有一定刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶经过发酵烘制，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激就随之减少了。另外，这些茶多酚的茶色素、茶多糖、茶多酚等物质，还能促进人体消化，避免肠黏膜萎缩。

红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，人进食油腻食品增多，饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。

大麦茶：促消化

大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清凉浓郁的香茶，将大麦焙烤，再磨成粉末而制成的饮料。说到大麦的好处，大家最熟悉的就是大麦能降血脂、降胆固醇。其实，大麦也是养胃的好帮手。

大麦味甘、性平，有去食疗胀、平胃止渴、益气调中、壮血脉、实五脏、化谷食之功，能消除饮食过度引起的胸闷腹胀，并加速肠胃蠕动，减轻胃负担。