如今许多上班族戴着“亚健康”这顶现代魔帽，遭受着身心折磨，却查不出病来。据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，患病的也只占20%，而75%的人处于亚健康状态。

 

 

经常面色萎黄，神情憔悴，脸上总感觉像蒙着一层薄薄的黄气一样；而且在说话的时候，声音中还带着嘶哑。自己也知道要把心放开，可是每天都感觉没什么让人高兴的事，一睁眼就觉得看哪都不顺眼，老是闷闷的，喘气都不畅快。这明显是肝经淤堵，肝血不足。每天在自己腿部内侧正中用力按压，两周之后，就能情绪转好，整个人也会精神了起来。

 

 

每天揉大腿内侧，竟如此神奇？其实，我们大腿的内侧，是肝经循行路线。

 

 

肝为“人体的将军”，这位将军的任务就是率领“军队”，抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素。如果肝经出现了异常，身体即会呈现各种不适的症状：

 

 

1. 每天腰部不能向后仰，也不能向下，感觉腰部很僵硬。

 

2. 容易眩晕，血压不稳，易怒冲动。

 

3. 经常有胸闷气短的感觉，肚子常常感觉很胀，腹部隐隐作痛。

 

4. 口干；面部发黄、无光、长斑点。

 

5. 经常性偏头痛。月经不调、乳房胀痛等。

 

 

另外，女人以肝为先天 ，女人的生理活动多以气血为养，而肝脏正是藏血器官。如果肝经不通，那女性的气血怎么可能会充足呢？这时，面色自然会变得难看、萎黄，同时还会有色素沉着，产生黄褐斑等问题。长期肝经不通，将会导致其它器官的病变，以及出现更多的表象问题。

 

 

每天揉大腿内侧，就是在按摩肝经。肝经又叫足厥阴肝经，它经过腿内侧，一侧有14个穴位，包括大敦、太冲、曲泉、足五里、章门、期门等。中医认为，气血通过经络传输，而穴位又是气血集聚和疏散的小站，故可以从大腿根部开始，循着肝经用指节敲打，以帮助疏散肝火，肝火降下来人就健康了。

 

 

方法很简单：

 

 

可用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂，每天用上面的方法揉大腿内侧，您会发现自己血压稳了、气色好了、身体越来越强壮，心情也变好了！